2014, Gran año, pero preludio de los venideros, que serán mejores.

El año 2014 ha llegado a su fin, y ha sido un año intenso, con grandes retos conseguidos por todos los componentes del club, habiendo pasado cosas importantes, cosas intensas, y grandes momentos, que me gustaría echar una mirada hacia atrás.

Empezaba el mes de Enero, nuevos proyectos, nuevos retos, y ahí va el Trail Escalate en Motril: Sergito, Nanay de la China, Vulanico y un servidor, nos presentamos a correr la primera del año, y primera anécdota. El Sergito, esguince de 2º grado, silla de ruedas en el hospital de Motril, y "tos" "pa" casa calenticos con el frio que caía. 22 kms muy técnicos, 1000 m D+ y la primera "pa" la buchaca.

El resultado de la UTMB se presentaba de cara y metíamos a dos componentes en la TDS, D. Léon y D. Manuel, ambos nos harán pasar unos de los momentos más entrañables de este Club, con la crónica por parte de todos en un grupo de Wasapt, pero eso es Agosto, y ya lo contaremos.

Este año estrenábamos camisetas y todos más contentos que unas pascuas, además camisetas para todos los componentes incluso los Juniors

El mes de febrero llega y ahi están los más asfalteros, haciéndose con la Media de Almería, buenos tiempos para los tres, pero mejores sensaciones, además estrenando camisetas. "Mu" guapísimos los tres, si señor.

 

Las salidas y entrenos empiezan de forma intensa y el frio hace sus estragos, pues impide algunos entrenamientos, pero un GUT es un tipo duro, y nunca se hunde por el clima. Fiel reflejo de ello es esta imagen

Y entre ruta y ruta, buen rollo, y mejores momentos cervezeros.

Esta se la perdió el autor del post, pero este año, no me la pierdo en la Fabrica Mamooth

Febero se va ya, pero no sin antes dejarnos un buen sabor de boca corriendo el Maratón de Sevilla

 

Marzo, ya está aquí, y los Chicos GUT tienen por delante el primer gran Ultra del año, UT de Bandoleros, donde Sergito, Marín y D. Pedro intentan fulminar esos 150 kms y muchísimos metros de desnivel.

La suerte nos es dispar, pues mientras Marín, y Aaron, tienen que abandonar, D. Pedro termina conseguir finalmente.

Mientras tanto nuestra Fisio preferida, María, nos intentaba concienciar que no todo es correr, que los estiramientos también aportan algo, poquito, pero algo

No eres un auténtico GUT si no has bebido en la Bota der León.

Y yéndose ya Marzo, nos corremos el Trail de Huetor, pero sabiéndonos a poco, tres componentes nos venimos corriendo desde la salida, hasta la rotonda de la La Isla en Granada. Nada, 50 kms de nada para no perder la costumbre de hacer un ultrilla.

Mientras Nanay de la China hace de las suyas por Ibiza

Y entre las grandes anécdotas de este mes de marzo, es que vemos por fín en un Trail a César, gran tipo, mejor persona, pero le tira el asfalto. No podía ser perfecto.

En Abril Nanay de la China, sigue haciendo de las suyas por El Ultra de las Sierras de Tramuntana en las Baleares

Los chicos siguen entrenando, y haciendo sus carreras, aquí vemos a 2+1 infiltrao, que le queremos como GUT que es de corazón, nuestro veterinanrio preferido S. Salvador

Ya nos explicaran algún día de forma tranquila esos Buff republicanos que significan

Alejandro y Sergio, también disfrutan de este gran Ultra. Y Martos también anda por ahí, pero no hay reflejo gráfico

 Y este es el mes en el que estrenábamos nuevas chaquetas, jejeej, gran celebración de mis Full Montys preferidos

El mes de mayo, gran, momento grande, dos equipos en los 101 kms de Ronda,

Los chicos se lo curran bien y de los dos equipo uno queda primero como equipo civil en los 101 kms de Ronda. Gran premio. Algo habrá tenido que ver los avituallamientos del equipo, que han sido intensos y dedicados.

 Y empiezan los retos bien gordos y grandes:

Nos hacemos nuestra maravillos SNUT con grandes vivencias, que era de lo que se trataba. Disfrutar en el medio donde nos gusta estar.

http://granadaultratrail.blogspot.com.es/2014/07/iv-snut-2014.html

Nos hacemos la Integral de Sierra Nevada como entreno para grandes retos de verano:

Algunos nos vamos lejos, y corremos el DesafioSomiedo con apuros, pero terminándolo, como no podía ser de otra forma,

La gran noche de este Club, nos la hicieron pasar estos dos cabroncetes que corrieron la TDS con total éxito, y nos hicieron a todo el club estar sin dormir toda una noche, hasta que les vimos llegar,

 

Donde incluso vimos las nuevas generaciones del Club hacer de las suyas y crear buenos precedentes en la meca del Trail Running (Chamonix)

Los meses van cayendo y las carreras al mismo tiempo:

ya ha llegado septiembre y el ultra de los Bosques cae también para algunos componentes del Club incluso los que viven en Cartagena, que son GUT's de corazón

Incluso, algunos hasta debutan haciendo un ultra, y lo mejor terminándolo: Pastafari y Marín, que terminan la Madrid-Segovia. Ya son unos ultramaratonianos, todavía les falta el salto a UltraTrailers...

Y llega octubre Pedro, nos da la gran alegría y llega el tío y gana el Raid Sierra Norte de Sevilla

 

y noviembre todos corremos el Ultra de Sierra de las Nieves con su magnífica organización (por los coj....)

 Finaliza el año, y empieza 2015, más grandes retos, y más grandes buenos ratos vendrán, pero siempre con buena compañía y con buena hidratación.

Somos un club normal y  modesto, compuesto por gente normal y modesta, con hábitos normales y modestos, pero que bueno es pertencer a este club, de buena gente.

Gracias y no cambien ustedes jamás, yo me siento orgulloso de correr a vuestro lado en cada salida y cada día. El 2015 nos dará más y seguro que mejor.

Emilio J.

Lenguaje utilizado "Muy jovial, cordial, y en absoluto andaluz"

News para el UTMB 2012

Transcripción literal de la página de UTMB. Français English Italiano Espanol Deutsch The North Face® Ultra-Trail du Mont-Blanc® se coge ahora a dos patas, lo que es, finalmente, lo minimo para un trail. Durante estas 9 primeras ediciones, hemos vivido juntos muchas cosas, (del sol a las tormentas, de la risa a la tristeza, del sufrimiento al éxtasis...)y hemos compartido todas las emociones. Pero todavía nos quedan tantas cosas que vivir con este evento – Cada edición ha sido distinta de un año al otro- y es solo con el mismo entusiasmo y voluntad con los que podemos ofreceros este maravilloso reto y nos encontramos cada año impacientes por que llegue el mes de agosto. La próxima edición del 2012 estará llena de sorpresas, todas las que estamos preparando para celebrar la décima edición, y además las que Doña Naturaleza nos quiera reservar, que se ha revelado estos pasados años como una autentica co-organizadora, o desorganizadora, según los puntos de vista y las experiencias de cada uno. Una décima edición con un sabor especial, pero donde el objetivo siempre sigue siendo el mismo, completar la vuelta, o la media vuelta, la techo de Europa. Peguntas más frequentes - Prioridad de inscripción Las personas no seleccionadas en el sorteo de 2011, se beneficiarán , como prometido de una prioridad en la inscripción (sin sorteo). Esta inscripción preferente se realizara con las siguientes condiciones: - La prioridad será valida solo para la misma carrera seleccionada en 2011 - La inscripción preferente se tendrá que realizar entre el 16 de diciembre de 2011 y el 09 de enero de 2012 (Las preferencias caducarán el 10 de enero) - Solo podrán inscribirse las personas que tengan los puntos de calificación exigidos por el reglamento (ver párrafo siguiente) - Las personas afectadas han recibido un correo electrónico para indicarles el procedimiento a seguir. No existirá ninguna otra prioridad para el 2012 - Puntos de calificación Para inscribirse en cada carrera, se debe disponer de los puntos exigidos en el reglamento, que se obtienen habiendo completado las carreras incluidas en el listado de carreras clasificativas. Solo las carreras completadas contarán como puntos validos. Puntos necesarios para poder inscribirse en la edición 2012 : UTMB®: 5 puntos adquiridos en 2010 o 2011 en un máximo de 2 carreras (*) CCC® : 1 punto adquirido en 2010 o 2011 (*) TDS : 2 puntos adquirido en 2010 o 2011 (*) (*) El UTMB®, la CCC® y la TDS 2009 también clasifican con 4 y 3 puntos respectivamente a los finishers. Puedes encontrar en www.ultratrailmb.com la lista de las carreras calificativas así como los puntos que cada carrera tiene asignados en el apartado: Carreras/Carreras calificativas oclicando aqui. - Derechos de inscriptión 2012 Tarifa per carrera UTMB® : 155€ (*) CCC® : 106€ (*) TDS® : 106€ (*) PTL : 535€ (*) (*) Incluyendo una participación de 1,5 €/persona destinada a financiar los gastos de limpieza, de reparación o rehabilitación para dejar los senderos como estaban. 1 evento - 4 carreras The North Face® Ultra-Trail du Mont-Blanc®,es un evento que propone 4 carreras con carácter en la ultima semana de agosto. UTMB® - [Ultra-Trail du Mont-Blanc®] la carrera “reina” y la original En la primera edición, fue llamada como « la carrera de todos los superlativos ». La vuelta la macizo del Mont-Blanc completo, atravesando 3 países : Franca, Suiza y Italia. Una carrera que todo corredor de Ultras tiene que acabar al menos una vez en la vida. El Ultra-Trail du Mont-Blanc® son 166 kilómetros con 9.500 metros de desnivel positivo y es en semiautonomía. La salida se dará el 31 de agosto 2012 a las 18:30 del centro de Chamonix. - Máximo 2.300 corredores - Tiempo limite, 46 horas. - El tiempo estimado de los primeros es de 20 horas. - Solo serán aceptados corredores con 5 puntos de clasificación. CCC® - [Courmayeur-Champex-Chamonix] - la puerta de entrada Creada en 2006, se ha popularizado tanto como su hermana mayor (45 naciones representadas, en 2010). La CCC® es considerada por muchos como “la pequeña” aunque constituye unos de los mayores desafíos en el mundo del Ultra-Trail. No se debe tomar a la ligera la CCC® ya que mas de un corredor ha sufrido mucho mas de lo que esperaba. La mitad de la vuelta al Mont-Blanc que saliendo de Courmayeur recorre 98 kilómetros con 5.600 metros de desnivel positivo y es en semiautonomía. La salida será el viernes 31 de agosto de 2012 a las 10:00 del centro de Courmayeur (Italia) - Máximo 1.800 corredores - Tiempo limite, 26 horas. - El tiempo estimado de los primeros es de 12 horas. - Solo serán aceptados corredores con 1 punto de clasificación. TDS [sur les Traces des Ducs de Savoie] - la alternativa salvaje Mas salvaje y mas técnica que el UTMB® y que la CCC®, en el corazón del valle de Aosta, y de las dos Saboyas. Esta exigente carrera ofrece una visión inédita de la vuelta al Mont Blanc y de Beaufontain, y con ella descubriremos el collado de la Youlaz (2.661m) al lado de Coumayeur. En el recorrido del 2011, se podrá descubrir el collado de Youlaz (2.661 m.) que domina Courmayeur, el “passage du Curé” o la espectacular vista del macizo del Mont-Blanc después del Collado de la Gitte en el corazón de Beaufontain. Media vuelta al Mont-Blanc con salida de Courmayeur y recorrido de 110 kilómetros y 7.100 metros de desnivel positivo. Es ensemiatonomía. La salida será de Courmayeur el Jueves 30 de agosto 2012 por la mañana - Máximo 1.200 corredores - Tiempo limite, 31 horas. - El tiempo estimado de los primeros es de 14 horas. - Solo serán aceptados corredores con 2 punto de clasificación. PTL - [la Petite Trotte à Léon] - Una gran aventura en equipo Una prueba alucinante y no una carrera, ya que no hay clasificación. Una “Gran” vuelta al Mont-Blanc añadiendo grandes collados, a menudo a mas de 2.500 metros de altitud y con pasos muy comprometidos. Si amas la soledad y la aventura total tienes que tomar la salida alguna vez. - Prueba sin clasificación y en completa autonomía realizada en equipos de 3 o 2 corredores . - Recorrido que cambia cada año y no balizado, se entregan mapas y tracks GPS - Entorno a 300 kilómetros y 22.000 m de desnivel positivo - Tiempo max : 128 horas - Se sale de Chamonix en lunes 27 de agosto de 2012 en torno a las 22:00 - Máximo 80 equipos - Limitado a equipos con al menos un finisher del UTMB® o del Tor de Géants Inscripciónes 2012 Las inscripciones se realizarán exclusivamente en Internet en www.ultratrailmb.com UTMB®, CCC®, TDS : Se abrirá un periodo de pre-inscripción del 16 de diciembre de 2011 al 09 de enero de 2012. Cada pre-inscripción será confirmada con un pago con carta de crédito de 50€ de fianza. Si el numero de pre-inscritos en una de las pruebas es superior al numero máximo de corredores admitidos, se realizará un sorteo al terminar el periodo de pre-inscripción. Aquellas personas cuya pre-inscripción sea confirmada dispondrán de un periodo de 10 días, desde el 20 al 30 de enero de 2012 para completar la inscripción y pagar el resto de la cuota de inscripción. Las personas que no finalicen su inscripción en el plazo concedido perderán el beneficio, la señal no será devuelta por la organización y no podrán beneficiarse de una inscripción prioritaria el año próximo. A los que no sean admitidos en el sorteo, se les reembolsarán los 50€ de fianza. PTL : Para la Petite Trotte à Leon se abrirá un periodo de pre-inscripción del 16 de diciembre de 2011 al 5 de enero de 2012. Si el numero de equipos inscritos es superior al numero máximo de equipos admitidos, se realizará un sorteo antes del 10 de enero de manera que los que no sean admitidos en dicho sorteo, puedan realizar una pre-inscripción en alguna de las otras carreras. El jefe de equipo (que obligatoriamente es un finisher UTMB®) hace la inscripción para todo su equipo al mismo tiempo. Para saber más, pulse aqui Dorsales solidarios Por segundo año consecutivo, la organización aporta su ayuda a diversas asociaciones caritativas reservando 50 dorsales solidarios. Estos permitirán a los "valientes solidarios" o a los "ansiosos" que no pueden soportar la tensión del sorteo, garantizarse un dorsal a través del pago de 2.000€ a una de las asociaciones seleccionadas por la organización. El proceso será el siguiente: - El donante realizará el pago a la asociación seleccionada y para reservar la plaza en la carrera se mandará un correo electrónico a: info@ultratrailmb.com con los datos del corredor, la carrera seleccionada, y la asociación de caridad seleccionada. - La asociación de caridad informará a la organización del UltraTrail de la transferencia recibida, y comunicará igualmente el nombre del corredor y la fecha de nacimiento. - El corredor podrá inscribirse a la carrera seleccionada, aunque este procedimiento no le exime de poseer los puntos de calificación necesarios. Las donaciones deben ser realizadas antes del 30 de junio de 2012. Para saber más, pulse aqui Infos Ultra-Trail® Para saber todo sobre la evolucion de The North Face® Ultra-Trail du Mont-Blanc® • News • Newsletters • Forum

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¡¡Placer serrano en compañía, mejor si es durante 3 días!!

¡Qué placer!

No tengo otras palabras para definir los 3 días vividos con un grupo de aguerridos corre-montañeros por lo más profundo de Sierra Nevada.

Todo nacía como hará 2 meses, cuando el amigo Juan D. nos convoca a una serie de amigos para hacer una kedada que nos

sirviera, a la gran mayoría para acudir a la UTMB, CCC, TDS, etc, con ciertas garantías, y ponernos a prueba en unas condiciones duras de kms y desnivel. A él le servirá para acudir al Sparthalon, pero claro Juan está hecho de otro cuero.

Bueno todo arrancaba el pasado viernes a las 8 de la mañana desde el Barranco San Juan.

1er DÍA.

Todo parecía perfecto esa mañana, los preparativos 2 días antes ya estaban hechos, la comida para el primer día igualmente, la ropa que te vas a poner, ¡vamos todo preparado!, pero siempre está el detalle inesperado que te hace fallar, y ese fué que llegué tarde a mi cita con Antonio y Manolo que me iba a llevar hasta la salida. Por tanto, búscate la vida y llega como puedas o sea empezamos con la técnica IKEA: ¡Móntatelo como puedas!!, pero llega.

Ahí me veo corriendo como una hora más tarde, desde el Restaurante Maitena al que consigue llevarme mi hijo, y como 4 kms antes de la salida oficial. Me pongo a darme caña para cogerlos y consigo alcanzar al grupo en la subida a los Lavaderos de la Reina, donde después de un palizón puedo para a descansar un poco. Hasta ese momento solo he parado para coger algo de agua y poco más. Me introduzco en el ritmo del grupo, pero creo que el arrancar tan fuerte me ha desfondado un poco. Y pienso yo: ¿si esto es el primer día, como estaré mañana que es mucho más fuerte?

Me agrego al tren de cola e intento recuperarme, hecho que se produce con el paso de un par de horas, pasando ya a ritmo de todos. Como la ruta se nos queda un poco corta, tenemos la feliz idea de en vez de ir directamente al Refugio, ¿porque no dar un rodeo por toda la loma del Jeres, y alargar un poco más la marcha?. Ahí nos ves a ese aguerrido grupo, dando un buen rodeo de unos 7-8 kms, pero hay que reconocer que las vistas del valle eran espectaculares.

Llegados al Postero Alto, solo queda asearser, escoger el catre donde descansar y reponer fuerzas en el Refugio a base de una buena comida nutritiva. Ciertamente el refugio muy bien, aunque no se enteran con los Picnics que tenemos que llevar al día siguiente.

Se inicia la noche agitada con los típicos cachondeitos nocturnos, pero al final todos caemos por el propio peso del cansancio, además sabemos de la exigencia del próximo día, donde haremos prácticamente toda la cuerda de 3miles de Sierra Nevada.

Lo mejor es que el amigo Paco y su hijo nos llaman a las 10 de la noche que están saliendo desde el Barranco San Juan, y que vienen para allá. No puedo dar crédito a mis oídos, se van a raspar ese mismo recorrido completamente de noche, y llegan sobre las 3 de la madrugada, donde les tenemos preparados colchones, comida, etc. pero optan por lo primero más que por lo segundo. Ya comerán mañana.

2º DÍA

Suena el despertador muy temprano, las 6:30 de la mañana, todo el mundo con el mayor silencio posible, prepara su mochila, su picnic, y nos disponemos a desayunar. Algún buen samaritano ha cambiado todas las zapatillas de sitio y no hay quien de con su par correspondiente, con lo que el cachondeito, sirve un poco para despertarnos por la mañana. Fuerte desayuno para comenzar, pero para fuerte la subida del Arroyo Alhorí, 1.000 metros de desnivel, sin anestesia y prácticamente sin calentar, ya te irás calentando por el camino. ¡Que pasada para empezar el día!. Se llega arriba todo el mundo agrupado, pero poco a poco se empieza a desmembrar el grupo, pues los niveles son diferentes, a partir de allí ya no nos veremos juntos hasta el final del día, por delante quedan, 9 tresmiles: Picon de Jeres de nuevo (3088m.) aunque no por la propia cumbre, Puntal de Juntillas (3140m.), Puntal de los Cuartos, Pico de la Justicia (3.141 m.), Pico del Cuervo (3.151 m.), Cerro del Mojón Alto , Vacares (3146m.), Alcazaba (3371m.), Mulhacen (3478m.).

¡Palizón!,

Ni que decir tiene que es un día intenso, e incluso a algunos componentes del grupo les empieza a hacer mella. Yeyes y Pepe, no pueden seguir el ritmo y prefiero quedarme con ellos, pues sobre todo ella tiene fuertes molestias en la rodilla, por ello desde el Vacares que no coronamos por 25 m, tiramos dirección Laguna de Vacares para posteriormente intentar hacer una escapada al Refugio. Ese trayecto es duro, muy duro, grandes bloques calizos, valle profundo, distancias enormes para salir simplemente de ahí. Por mi mente pasa que si hubiera que hacer un rescate, sería complicadísimo, pues estamos lejos de todos lados, por tanto sin prisa pero sin pausa ponemos un ritmo cadencioso, pesado, pero constante. Mientras el amigo Francisco, contacta con el siguiente grupo y quedamos en el cruce de la vereda de inicio para la Alcazaba. Todo ese grupo que ya somos unos 10, decidimos abortar la subida a la Alcazaba, si bien hemos venido a hacer 3miles y los haremos, con lo que decidimos subir el Mulhacén, a pesar de que casi todos estamos justos de fuerzas.

Yo sinceramente llego desfondado, el stress de salir del Vacares, el soprepeso con dos mochilas, y la responsabilidad que me hecho encima termina por hundirme, y honestamente subo porque el grupo arrastra, pero yo me hubiera ido para el Refugio.

Pongo primero el pie derecho y después el izquierdo, y así sucesivamente, pero se me hace larguísimo. Como algo durante la subida, y me voy recuperando, aunque poco ya que las fuerzas están muy mermadas.

La subida es muy dura, viento frío, racheado, tengo que ponerme el Goretex, pero gracias a Dios, estos compañeros están hechos de otra pasta y me esperan en la cumbre. ¿Como iría?, que ni miro a mi alrededor para ver el espectacular paisaje.

Como un chocolatina que me da Francisco, nos hacemos unas fotos, y tiramos rápidamente hacia el Refugio. Cierto es que las fuerzas están mermadas, molestias gástricas, enorme cansancio, pero incluso en la bajada que me voy recuperando nos da tiempo casi llegado al refugio a correr un poco.

No es normal, ¿¿como después de habernos metido 32-33 kms, haber subido más de 3.500 mts. tenemos ganar de correr?? De verdad que cuando dicen que estamos tarados, es que tienen razón.

El Poqueira está petado hasta arriba, busco una ducha, una cama, algo líquido que me reponga, nada mejor que una Coca-Cola, y esperamos a la Cena. El menú muy muy nutritivo, pero la verdad es que ganas de comer pocas, pues el cuerpo necesita su pausa para irse asentando. Hoy si que no hay pausa para el cachondeo en las literas, todo el mundo cae por efecto no del cansancio sino de la gravedad (por supuesto de la ruta).

3er DÍA.

El día igualmente empieza muy temprano, pero en las caras de todos nosotros se nota que el día anterior a hecho mella, salvo en Paco. Con sus 74 años, nos vuelve a dar un ejemplo de sobreponerse al cansancio y a todo, que nos quedamos pasmados. Como poseído por el diablo, sale sendero adelante, y rapidamente coge a todo el mundo unos 300 mts. que mantendrá practicamente desde la subida a los Crestones de Rio Seco hasta la Loma de la Caldera (Otro 3mil).

Allí como conocíamos previamente íbamos a tener problemas, pues los neveros de ladera existentes era muy peligrosos. Tienen tan solo unos 30 metros de longitud, pero si se te escapa un pie, terminas en la laguna nadando entre tempanos de hielo, después de haber rodado más de 150 metros. Con lo cual no está la cosa para pamplinas.

Pasa todo el mundo, algunos con más o menos dificultades, pero sin ningún incidente reseñable, máxime gracias a la ayuda de dos compañeros.

Llegamos a la Caldera donde nos encontramos con Mark que está intentando meter en los genes de su hijo la montaña, pero por la cara que tiene el chaval, no sé si está mas harto de montaña o de padre, porque tiene una pinta de estar completamente fuera de entorno, con ganas de sentarse, tomar una coca cola, descansar y jugar a la Play. Eso que solo son las 10 de la mañana.

Hacemos una bajada rápida a la Laguna de la Mosca y vamos viendo como está toda la cara norte del Mulhacén completamente nevada, durante la bajada hay varios neveros no muy pendientes, que prácticamente bajamos como si esquiando fuera.

La laguna está preciosa, como si fuera una Reina sentada en el trono del Rey Muley Hacem, padre de Boabdil, y que despojado de su reino granadino, dice la leyenda que fue enterrado en la cima del mayor pico de la Península, justo por esto paso a tomar su nombre: Mulhacen.

De leyenda es el recorrido que estamos haciendo, pero como todo no iba a ser perfecto, pasamos las chorreras de la mosca, de donde en un resbalón, me he traido un regalito en la cacha derecha en forma de cardenal, moratón, hematoma o como queráis llamarle, pero que ni el mismísimo "Don Trombocid" puede con él después de dos días.

Seguimos la bajada, la cual la he visto bastante peligrosa por su desnivel, mezclándonos entre neveros, senderos, saltando bloques, etc, hasta que se llega a Cueva Secreta, donde allí ya el sendero es claro y sin complicación alguna. Quedan 12-13 kms de sendero, y observo que todos dicen de tirar corriendo hasta el Barranco de San Juan. Decido correr un rato y bajo hasta intentar coger a algunos elementos que han ido tirando toda la ruta. Voy pasando a algunos, y llega a tan solo 5 minutos de la cabeza, lo que cual me aporta una gran satisfacción. No por la competitividad innata a todos nosotros, sino porque después de tres duros días, tener todavía reservas para correr 12 kms a un ritmo de 5 minutos, me hace pensar que el cuerpo es sorprendente y que el reto de la CCC es asequible, solo necesitamos un poquito de suerte para llegar en un óptimo estado de forma, que estamos en ello, y no tener ninguna complicación externa.

Aquí está el track y los detalles de la ruta:

Ruta para correr 1089161 - powered by Runmap 

Aquí tenéis mis FOTOS en las que creo que salimos todos:

Doy las gracias a todos con los que compartí estos tres días: Juan, Marga, Quique, Antonio, Bernardo, Eduardo, Fali, JoseMaría, Juan Antonio, Juan Carlos, Manolo, Manuel, Miguel, Paco Compeed, Paco Plato, Paco Eltziar, a su padre D. Paco, Yeye, Pepe, Angel, Antonio y al gran Alfredo, el futuro del Trail Andaluz, (espero no olvidarme de nadie, si así fuere disculparme), pues me han hecho sentir dentro de un grupo importante lleno de una humanidad y sencillez increíble. Solo espero que esto se repita mucho más, pues he aprendido de todos vosotros muchas cosas.

Ruta de los 3 días en Google Earth:

Barranco San Juan al Refugio de Postero Alto

Refugio Postero Alto al Refugio del Poqueira

Refugio del Poqueira al Barranco San Juan

Nos vemos en algún entreno, carrera, o.......???, pero seguro que en una montaña.